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건강한

집중 조명: 앨리슨 아이버스 | 건강한 UNH


이름: 앨리슨 아이버스

대명사: 그녀/그녀/그녀

부서: 기업가 연구에 중점을 둔 Paul 비즈니스 관리자

UNH에서의 역할: 학생

UNH에서 시작된 연도: 2020

건강한 UNH를 만들기 위해 무엇을 하나요?

적극적으로 체육관에 가서 건강식을 먹습니다. 또한, 저는 모든 수업과 대부분 캠퍼스의 모든 곳으로 걸어갑니다. 하루 종일 걷는 것은 10,000보의 일일 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

건강하게 먹는 비결이 있나요?

나는 하루에 세 끼를 든든하게 먹으려고 노력하고 간식으로 항상 그래놀라나 프로틴 바를 가방에 넣고 다닙니다. 나는 배가 고플 때 그것이 집중을 유지하는 능력에 영향을 미친다는 것을 알아차렸다.

당신의 삶에 긍정적인 변화를 줌으로써 움직임이나 신체 활동과 관련하여 눈에 띄게 개선된 점이 있습니까?

체육관에 더 자주 가려고 노력하고 도심에서 Local B Barre 수업을 듣습니다.

이번 팬데믹으로 인해 완전히 지치고 지쳐 있는 관객들에게 긍정적인 격려의 말씀이 있으십니까?

교내 마스크 의무 해제는 확실히 학기를 잘 마칠 수 있는 격려였다.

정서적 건강을 개선하기 위해 무엇을 합니까?

적어도 하루에 한 번 자기 관리를 연습하십시오. 일부 자기 관리에는 운전, 안면 마스크, 낮잠, 내가 좋아하는 노래 듣기 등이 포함됩니다.

당신에게 건강은 어떤 의미인가요?

건강이란 나 자신에 대해 기분이 좋고 긍정적인 마인드를 유지하는 것을 의미합니다.

지난 1년 동안 건강 관리를 받을 때 자신을 옹호하는 것이 더 편안하다고 느꼈습니까?

예, 특히 지난 1년 동안. COVID는 내가 나 자신을 옹호하는 데 더 편안해지도록 도왔습니다.

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