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Fitbit의 한 해 검토: 2022년에 건강과 피트니스를 한 단계 끌어올린 국가는 어디입니까?


새해를 맞이하면서 지나간 일을 되돌아보는 것이 항상 중요합니다. 2022년은 최고점과 최저점, 승패, 배움과 축하로 가득했습니다. 무엇보다 우리가 공동체로 모일 때 2022년에 우리가 걸은 총 47조 걸음과 같은 위대한 일을 성취할 수 있다는 것을 가르쳐 주었습니다!

Fitbit 연구원이 전 세계 Fitbit 사용자의 데이터를 분석하고 지금까지 가장 뛰어난 통계를 찾았기 때문에 그 내용이 인상적이라면 계속 읽고 싶을 것입니다. 가장 높은 걸음 수, 최고의 휴식, 스트레스가 가장 적은 국가 등에서 상위권을 차지한 국가를 알아보려면 계속 읽어보세요.

총 글로벌 단계 통계

Fitbit 커뮤니티는 5월 27일에 총 1,620억 걸음을 걸어 2022년 전 세계에서 하루 동안 가장 많은 걸음을 걸었습니다. 5월은 올해 최고의 스텝 월이었습니다!

마지막으로 우리는 2022년에 총 200억 마일을 달렸습니다. 화성까지 143번, 명왕성까지 6.5번 걸을 수 있는 거리입니다!

총 글로벌 수면 통계

건초를 쳤을 때 Fitbitters는 어떻게 되었습니까? 평균 6.5시간의 수면과 평균 76점의 수면 스코어를 통해 이러한 메트릭은 스누핑에 대해 “공정한” 점수를 제공합니다. 하지만 걱정하지 마세요. Fitbit 수면 데이터를 활용하여 2023년에 “훌륭한” 수면 점수로 돌아갈 수 있습니다!

또 다른 재미있는 사실은? 2022년에 가장 흔한 수면 동물은 기린이었습니다. 즉, 수면 시간이 더 짧고 더 늦게 자고 더 일찍 일어날 가능성이 더 높습니다. 짧은 전체 지속 시간에도 불구하고 상대적으로 깊은 수면과 REM 수면의 비율이 좋습니다.¹

총 글로벌 운동 통계

액티브존 미닛, 또는 AZM은 사용자가 심장 박동 활동에 소비하는 시간을 추적하는 심장 기반 메트릭입니다. 총 1,730억 액티브존 미닛(Active Zone Minutes)으로 Fitbit 사용자는 확실히 2022년, 특히 ​​5월 14일에 총 6억 1,200만 분을 사용하여 열기를 더했습니다. 움직이는 방법!

2022년에 가장 높은 액티브존 미닛을 얻은 사람은 누구인가요?

세계보건기구, 미국심장협회 등의 권장 사항에 따라 매주 최소 150분의 중간 강도 활동 또는 75분의 격렬한 활동을 해야 합니다. 그렇다면 누가 이러한 활동 목표를 마음에 새기고 2022년에 가장 많은 AZM을 얻었습니까? 드럼 롤 제발… 스위스! 다음은 각각 스웨덴과 덴마크였습니다.

2022년에 누가 그것을 강화했는가?

하지만 진정한 스텝의 MVP는 어느 나라였을까? 홍콩에 박수를 보내자! 스위스와 스페인이 바짝 뒤를 이었다. 잘 놀았다!

2022년 최고의 휴식을 취한 사람은?

바쁜 일정과 변동이 심한 일상 속에서도 Fitbitters는 숙면을 우선시하면 몸과 마음이 더 건강해진다는 사실을 기억했습니다. 우리의 데이터에 따르면 핀란드는 작년에 가장 빛을 발했습니다. 다른 최고의 스누저는 뉴질랜드와 벨기에를 포함합니다.

2022년 최고의 스트레스 관리 점수를 받은 사람은 누구입니까?

세상의 계속되는 불확실성 속에서도 마음챙김 수련을 활용하고 정신 건강을 최우선으로 생각하고 있습니다. 그리고 2022년 최고의 스트레스 관리 점수를 받은 나라는? 다름 아닌 스페인! 다음은 스웨덴, 네덜란드, 아일랜드, 마지막으로 덴마크였습니다. 젠은 어때?

이 새해는 의심할 여지 없이 우리 모두가 계속해서 건강 및 웰니스 루틴을 개선하고 발전시키면서 새로운 일련의 기회와 도전을 제시할 것입니다. 이 모든 것을 통해 여행이 목적지보다 더 중요하지는 않지만 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 2023년까지 건배!


¹ Fitbit Premium 멤버십이 필요합니다. 의료 목적으로 사용되지 않습니다. 건강에 관한 질문은 의료 전문가에게 문의하십시오. 한 달 동안 최소 14일 동안 잠을 자려면 장치를 착용해야 합니다.

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