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동기 부여를 유지하기 위해 고군분투합니까? | 건강한 UNH


사고 방식을 향상시키는 10가지 확언

자기 긍정은 부정적인 생각과 싸우고 자기 파괴 행위를 극복하기 위한 노력의 일환으로 최근 인기 있는 방법이 되었습니다. 확언을 사용하면 힘든 시간에도 좋은 점을 찾을 수 있기 때문에 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그렇다면 확언이란 정확히 무엇입니까? 마음을 편안하게 하고 자기애를 증진시키기 위해 매일 할 수 있는 긍정적인 말들이다. 당신이 누구인지 사랑하고, 당신이 하는 일과 그것을 하는 방식을 사랑하고, 당신의 실수와 당신이 그로부터 배우는 방식을 좋아하십시오. 동기 부여를 유지하고 이 세상에서 성공하려면 자기 혐오를 피해야 합니다. 긍정적인 마인드를 갖는 것이 자신을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일입니다. 나는 그것이 때때로 얼마나 어려울 수 있는지 알기 때문에 이것을 가볍게 말하는 것이 아닙니다. 그것이 당신이 있을 수 있는 그 전체로부터 당신을 데려갈 수 있기 때문에 내가 당신의 일상 생활에서 확언의 사용을 소개하는 이유입니다, 당신은 단지 기억해야 합니다 감정적 인 건강에 도움이 될 수 있으므로 압도되거나 스트레스를받을 때하십시오.

10개 나열했습니다 확언 아래에서 시작하려면 다음 항목에 직접 추가할 수 있습니다.

  1. 나는 나에게 옳은 일을 하도록 허락한다.

  1. 나는 (빈칸 채우기) 능력에 자신이 있다.

  1. 나 자신에게 성장하고 배울 수 있는 공간을 제공합니다.

  1. 나는 내 직관에 귀를 기울이고 내 내면의 인도자를 신뢰합니다.

  1. 나는 내가 올바른 길을 가고 있다고 믿습니다.

  1. 나는 내 감정을 받아들이고 그것이 목적에 부합하도록 내버려둡니다.

  1. 나의 추진력과 야망은 내가 목표를 달성할 수 있게 해줍니다.

  1. 나는 내 삶에 (빈칸 채우기) 사람들이 있다는 것에 감사한다.

  1. 나는 매일 나 자신에게서 귀중한 교훈을 배우고 있습니다.

  1. 나는 내가 누구인지에 대해 평화롭다.

이것이 유익하고 자기애를 촉진하고 자기혐오를 무시하는 괭이에 대한 통찰력 있는 지식을 얻었기를 바랍니다. 성공적이고 생산적인 하루를 보낼 수 있도록 아침에 이러한 확언으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 일단 잠에서 깨어나면 긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신의 삶에 좋은 일만 가져올 수 있습니다.

귀하의 확언을 다음에서 저희와 공유하십시오. [email protected]! 자신과 다른 사람들에게 동기를 부여하면서 행복을 유지하십시오.



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